Лучшее время, чтобы начать — сейчас
Начни с первой тренировки за 300 ₽
Переходи
на новое поколение фитнеса
на новое поколение фитнеса
Лучшее время, чтобы начать — сейчас
Начни с первой тренировки за 300 ₽
Переходи
на новое поколение фитнеса
на новое поколение фитнеса
Получи стройную и рельефную фигуру
До минус 3 килограмм уже в первый месяц тренировок
Сядь на шпагат
и получи гибкое тело
Садим на шпагат
без боли за 2-3 месяца
без боли за 2-3 месяца
Избавься от болей в спине, получи красивую осанку, улучши свое здоровье
Уже за первый месяц тренировок
Получи стройную и рельефную фигуру
Избавься от болей в спине, получи красивую осанку, улучши свое здоровье
До минус 3 килограмм уже в первый месяц тренировок
Сядь на шпагат
и получи гибкое тело
Садим на шпагат без боли
за 2-3 месяца
за 2-3 месяца
Уже за первый месяц тренировок
THE FLEX —
это новое поколение фитнеса
Это синтез природы и науки. Мы работаем только с собственным весом, учим естественным движениям, а наши тренировки одобрены врачами. При этом в основе наших тренировок глубокие знания о физиологии, биомеханике и физике человека. Это делает наши тренировки одновременно безопасными, улучшающими здоровье и невероятно эффективными для развития тела.
Tilda Publishing
Другой подход
к тренировкам
THE FLEX
Тренер выстраивает тренировку персонально под тебя: учитывая твои цели, физиологические особенности, а также дает рекомендации.
Индивидуальный подход на групповых тренировках
Мы потратили более 100 тысяч часов, чтобы детально понимать, как работает наше тело. Это позволило выстроить наши тренировки так, чтобы при помощи минимальных нагрузок дать максимальный результат.
Секрет — уникальная методика тренировок
Только 1 из 10 тренеров проходит наш отбор. А после каждый проходит 156 часов обучения по 22 направлениям. И только после успешной сдачи экзамена, допускается к тренировкам.
Тренировки с чемпионами
Индивидуальный подход на групповых тренировках
Тренер выстраивает тренировку персонально под тебя: учитывая твои цели, физиологические особенности, а также дает рекомендации.
Секрет — уникальная методика тренировок
Мы потратили более 100 тысяч часов, чтобы детально понимать, как работает наше тело. Это позволило выстроить наши тренировки так, чтобы при помощи минимальных нагрузок дать максимальный результат.
Тренировки с чемпионами
Только 1 из 10 тренеров проходит наш отбор. А после каждый проходит 156 часов обучения по 22 направлениям. И только после успешной сдачи экзамена, допускается к тренировкам.
Tilda Publishing
Эффективные направления для всех твоих целей
Все направления уже в твоем абонементе
Stretching, Sky Stretching, Yoga и TRX — уже в твоем абонементе. Мы расскажем как их комбинировать, чтобы прийти к твоей цели максимально быстро и комфортно.
[классическая растяжка]
So classic. Базовые тренировки, направленные на глубокую проработку гибкости. Шпагат за 2,5 месяца начинается здесь.
STRETCHING
Stretching — направление для того, чтобы вы смогли:
- сесть на шпагат, за счет сбалансированных комплексов упражнений на растяжения мышц;
- быстрее восстановиться после силовых тренировок, травм, операций, родов, благодаря восстановлению естественного тонуса мышц, дыхательных упражнений и статусу «мягкий» фитнес, без использования травмирующих упражнений и весов;
- минимизировать дисфункции, связанных с женским здоровьем, благодаря упражнениям на МТД и комплексному взаимодействию других структур тела (например дыхание);
- уменьшить объем живота, За счет упражнений направленных на коррекцию осанки и использований комплекса упражнений на МТД и дыхательной системы;
- снять усталость с мышц ног, благодаря комплексу упражнений для стоп.
[растяжка в гамаках]
Растяжка на полотнах с элементами йоги, воздушной гимнастики и медитации. Да, идеальное комбо, которое проработает не только тело, но и очистит разум.
sky STRETCHING
[растяжка в гамаках]
Растяжка на полотнах с элементами йоги, воздушной гимнастики и медитации. Да, идеальное комбо, которое проработает не только тело, но и очистит разум.
sky STRETCHING
Stretching, Sky Stretching, Yoga и TRX — уже в твоем абонементе. Мы расскажем как их комбинировать, чтобы прийти к твоей цели максимально быстро.
Все направления уже в твоем абонементе
Sky Stretching — идеально поможет:
- снять мышечное напряжение с мышц спины, благодаря блоку упражнений с гамаком;
- улучшить осанку, благодаря корригирующим упражнениям и комплексному воздействию на все мышечные группы (как растяжение, так и напряжение);
- научиться выполнять элементы из воздушной гимнастики;
- улучшить координацию движений, за счет использования упражнений на баланс с гамаком и 3D упражнений.
[йога в стиле флекс]
100% баланс и концентрация на своих ощущениях. В казалось бы, совершенно неудобных позах, девушки начинают расслабляться и погружаться в медитативное состояние.
yoga
[йога в стиле флекс]
100% баланс и концентрация на своих ощущениях. В казалось бы, совершенно неудобных позах, девушки начинают расслабляться и погружаться в медитативное состояние.
yoga
Stretching, Sky Stretching, Yoga и TRX — уже в твоем абонементе. Мы расскажем как их комбинировать, чтобы прийти к твоей цели максимально быстро.
Все направления уже в твоем абонементе
- прийти к состоянию физического и психологического равновесия, за счет потокового выполнения последовательностей, дыхательных практик, ароматерапии и медитативной части;
- улучшить гибкость и силовые показатели, благодаря сбалансированным последовательностям, сочетающие асаны на гибкость, силу и выносливость;
- научиться технически верно выполнять асаны, благодаря квалифицированному тренеру;
- постепенно освоить навык в управление телом, духом и разумом, за счет персональных корректировок от тренера в групповом формате;
- расслабиться с помощью массажа, проприоцептивных техник (от тренера) и самомассажа.
[функциональная тренировка]
Самая интенсивная и силовая тренировка проходит здесь. Занятия на армейских петлях с собственным весом подарят подтянутую фигуру и кубики на животе.
TRX
[функциональная тренировка]
Самая интенсивная и силовая тренировка проходит здесь. Занятия на армейских петлях с собственным весом подарят подтянутую фигуру и кубики на животе.
TRX
Stretching, Sky Stretching, Yoga и TRX — уже в твоем абонементе. Мы расскажем как их комбинировать, чтобы прийти к твоей цели максимально быстро.
Все направления уже в твоем абонементе
- запустить процессы жиросжигания благодаря интенсивности и силовым упражнениям;
- улучшить силовые показатели за счет использования TRX и собственного веса;
- придать телу рельефность, при этом исключить тренировки с весом;
- повысить общую выносливость с помощью корректировки интенсивности и использования платформы BOSU;
- включить мышцы стабилизаторы, благодаря отстройки техники упражнений с квалифицированным тренером, а также оборудования BOSU и TRX.
После жаркого воркаута насладитесь прохладительными напитками, не выходя из студии. В нашем собственном healthy-баре.
RELAX ZONE
Отлично потренировались? Теперь — время расслабиться на сеансе массажа в нашей Relax Zone. Чуткий специалист, приятная атмосфера и ваше благодарное тело.
FLEX BAR
После жаркого воркаута насладитесь прохладительными напитками, не выходя из студии. В нашем собственном healthy-баре.
RELAX ZONE
Отлично потренировались? Теперь — время расслабиться на сеансе массажа в нашей Relax Zone. Чуткий специалист, приятная атмосфера и ваше благодарное тело.
FLEX BAR
Тренеры, которые приведут вас к результатам
Узнайте о тех, кто каждый день выполняет большую и важную миссию THE FLEX — помогают вам становиться лучше и увереннее
Tilda Publishing
530 м², 4 просторных зала, Relax Zone и Fintess Bar
Стильная студия в ЖК Luciano Vita Club
Tilda Publishing
530 м², 4 просторных зала, Relax Zone и Fintess Bar
Стильная студия в ЖК Luciano Vita Club
Tilda Publishing
530 м², 4 просторных зала, Relax Zone и Fintess Bar
Стильная студия в ЖК Luciano Vita Club
Tilda Publishing
530 м², 4 просторных зала, Relax Zone и Fintess Bar
Стильная студия в ЖК Luciano Vita Club
Tilda Publishing
530 м², 4 просторных зала, Relax Zone и Fintess Bar
Стильная студия в ЖК Luciano Vita Club
Tilda Publishing
530 м², 4 просторных зала, Relax Zone и Fintess Bar
Стильная студия в ЖК Luciano Vita Club
Tilda Publishing
ОТЗЫВЫ
@flex.ekat я ваш фанат! Нет, это не реклама, я от всей души. Это просто КРУТЮЩАЯ студия. Кто меня знает хорошо, тот не даст соврать: мне важен сервис. Проработав несколько лет с людьми, я пришла к выводу, что это понятие знакомо далеко не всем. Но @flex.ekat просто покорили мое средечко. А еще тут безумно красиво. Слишком красиво. Сегодня я была на первой тренировке и оставлась в полном восторге. Браво!
@popova_tati
В города открылась новая студия фитнеса @flex.ekat. Стильная студия, вежливый персонал и очень приятная девушка тренер Наталья. Благодарна за ее грамотный подход и чуткий контроль. Спасибо @flex.ekat благодаря вам, я как будто переродилась.
@a_sherstneva_a
Это без преувеличения райское место для души и тела. Мой внутренний эстет просто ликует. Переступив порог студии ты сразу попадаешь в невероятную атмосферу, которая заряжает и вдохновляет на результат. Теперь осталось выбрать направление и наслаждаться процессом. Хотя, зачем выбирать? Буду ходить на все.
@darya_khamidulina
C @flex.kras мое тело и внутреннее состояние стали однозначно лучше! Результаты радуют, продолжаю заниматься.
@xanna.ph
SKY STRETCHING или Аэростретчинг (Растяжка на гамаках). Абсолютно новое для меня направление, которое я давно хотела «испытать». Я получила огромное удовольствие от данного вида тренировки.
@vlada_elis
ОТЗЫВЫ
@popova_tati
@flex.ekat я ваш фанат! Нет, это не реклама, я от всей души. Это просто КРУТЮЩАЯ студия. Кто меня знает хорошо, тот не даст соврать: мне важен сервис. Проработав несколько лет с людьми, я пришла к выводу, что это понятие знакомо далеко не всем. Но @flex.ekat просто покорили мое средечко. А еще тут безумно красиво. Слишком красиво. Сегодня я была на первой тренировке и оставлась в полном восторге. Браво!
@a_sherstneva_a
В города открылась новая студия фитнеса @flex.ekat. Стильная студия, вежливый персонал и очень приятная девушка тренер Наталья. Благодарна за ее грамотный подход и чуткий контроль. Спасибо @flex.ekat благодаря вам, я как будто переродилась.
@darya_khamidulina
Это без преувеличения райское место для души и тела. Мой внутренний эстет просто ликует. Переступив порог студии ты сразу попадаешь в невероятную атмосферу, которая заряжает и вдохновляет на результат. Теперь осталось выбрать направление и наслаждаться процессом. Хотя, зачем выбирать? Буду ходить на все.
@xanna.ph
C @flex.kras мое тело и внутреннее состояние стали однозначно лучше! Результаты радуют, продолжаю заниматься.
@vlada_elis
SKY STRETCHING или Аэростретчинг (Растяжка на гамаках). Абсолютно новое для меня направление, которое я давно хотела «испытать». Я получила огромное удовольствие от данного вида тренировки.
Tilda Publishing
если вам нужно сначала попробовать
Нажимая на кнопку, вы автоматически соглашаетесь
с политикой конфиденциальности
с политикой конфиденциальности
первая тренировка за 300₽
Выбирай любое направление и знакомься со студией.
На ваш e-mail мы отправим пару полезных гайдов перед стартом тренировок.
Первая тренировка за 300₽
Оставь свои данные. С тобой свяжется наш менеджер, расскажет все подробности и запишет тебя на оформление.
Контакты
© 2022 THE FLEX —
Сеть фитнес-студий в Сибири.
Сеть фитнес-студий в Сибири.
info@theflex.ru
Право-Булачная ул., 51
Информация
